蒜蓉宁夏菜心😋这道菜高级吃法就是食物本身的味道
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作者：
粥火火
市场菜心一般有广东菜心和宁夏菜心两个品种，广东菜心高脚茎长粗壮，宁夏菜心茎短、味甜、口感稍好。 宁夏菜心蒜蓉炒是最快手的吃法，1分钟上菜，清甜营养价值高😄
用料
菜心
300克
盐
1克
蚝油
1勺
蒜蓉宁夏菜心😋这道菜高级吃法就是食物本身的味道的做法步骤
步骤 1
菜心去蒂（剩余部分更嫩），整理干净
步骤 2
清洗菜心，沥干备用
步骤 3
起锅烧油，热油爆蒜
步骤 4
倒入菜心，爆炒1分钟，放入盐和蚝油调味。
步骤 5
翻炒均匀，盛出装盘。一道美味的蒜蓉宁夏菜心就搞定啦，好好享用吧😋
菜谱创建时间：2020-06-20 19:22:12
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