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苦瓜这样吃,保准你吃三碗饭!的做法

苦瓜这样吃,保准你吃三碗饭!

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丽塔的减脂厨房

用料

苦瓜这样吃,保准你吃三碗饭!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备的猪肉有点多,大家视自己家人爱吃肉的程度,酌量增减,但是没有猪里脊是不好吃的,不建议加太少。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜,肉全部切丝,葱姜切沫爆香炒肉用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先下姜后下葱,煸炒出香味后,下入猪肉丝

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先说下,我的猪肉丝没有加任何调料和淀粉抓匀,直接下锅,喜欢嫩滑肉肉的可以自己加点料酒淀粉,抓一下。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煸炒到猪肉没有红色,已经断生加入酱油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱油一定沿着热锅锅边加入,让热度把酱油熟一下。加入酱油后继续大火煸炒一会儿,抄到有肉和酱油混合的香味,下入苦瓜。一定要大火煸炒,让酱油味道入进肉里

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先下苦瓜,因为苦瓜肉厚,需要的时间比青椒丝长。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抄到苦瓜有点点软了,下入青椒丝,继续翻炒

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

还是像加酱油一样,加入醋,醋不能太少,要不不好吃。一定要让锅壁烫一下醋,把醋变成熟醋。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加糖,我会加的比较多,一是中和苦瓜的苦味,二是平衡醋的酸味。全部加好继续翻炒。如果炒的时候锅底比较干,可以加一点点清水。如果味道不够,可以放盐。

苦瓜这样吃,保准你吃三碗饭!的小贴士

1.爆炒过程中,如果干锅,可以适当加一点点水 2.肉丝我喜欢比较柴的入味道的,我会炒到有梅拉德(焦面)反应时候再下菜。 3.出锅前尝一尝,如果味道不够可以加糖,酱油,醋,这道菜应该是酸,甜,咸,辣味道都有,哪个不够加哪个,不要吝惜佐料。

菜谱创建时间:2020-07-07 19:10:55
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