全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条

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作者: 懒人生酮
夏天了,非常想吃凉的粉或是面,低碳饮食好像除了魔芋粉丝也没有更好的代替品了。找遍全网也没找到怎么在家自制魔芋粉丝,所以自己研究了一下,还成功了。 7月更新,魔芋精粉版在第九步 视频版: https://www.xiachufang.com/recipe/106161643/

用料

全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的做法步骤

步骤 1

工具与黑魔芋粉合影

步骤 2

取1升水,倒入不粘锅加热。

步骤 3

加入魔芋粉,边加边搅拌,防止结块,至水烧开。持续小火加热搅拌15分钟左右。魔芋粉有毒性,所以要加热到位。

步骤 4

加热倒位的的魔芋粉已经非常浓稠了,粘在勺子上不掉落的状态,降至常温。

步骤 5

魔芋糊装入手动的压面机。

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步骤 6
步骤 6

锅里倒入配好的碱水,加热至沸腾然后关火。将粉丝压到锅里,不要搅动。因为粉丝还没有固化,一动就断掉了。

步骤 7

煮五分钟左右,粉丝非常结实,而且不易断。

步骤 8

煮好的魔芋粉需要放水里冰箱保存,建议三天内吃完。可以炒,煮。

步骤 9

煮好后过下冷水,冰箱冷藏吧,炒着吃很好吃。

步骤 10

魔芋精粉版:魔芋精粉20克,开水200克,食用碱1克(用少量水,10克溶解)

步骤 11

加入150克烧开的水,快速搅拌

步骤 12

加入碱水,快速搅拌

步骤 13

将糊化好的魔芋放入压面器

步骤 14

压一点看看状态,如果是软软的,无法成形,再加点魔芋粉进去拌匀。

步骤 15

压面过程实在不好拍照,没长四个手……

步骤 16

入锅固化

步骤 17

成了,喜欢炒着吃

全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的小贴士

网购:魔芋粉丝:5元/袋(250克含水) 自制:魔芋精粉:2元/20克(成品约300克左右,入锅后也会吸水固化,粉丝重量) 感觉是不是能省一个亿………………

菜谱创建时间:2020-06-21 15:25:01
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