准备食材。
苦瓜洗净去瓤,切片。
锅中宽水烧开,加一点盐。
放入苦瓜片。
焯至断生后沥水捞出。
过凉水。
焯好的苦瓜片加一点香油,加XO酱,拌匀即可。
清热解毒的苦瓜,除烦热,解劳乏,消心明目。
夏季天气燥热,让人容易口干舌燥,火气大。所以在夏季,吃一些清火清热,生津补气的食物,可以缓解身体的燥热,让身体变得舒适、健康。但苦瓜性寒,故阳虚、畏寒怕冷的人不宜多吃。