提前把麦片和酸奶混合放冰箱，让麦片泡软。大约两三个小时后拿出，加入鸡蛋，打匀
直接加入全麦粉、泡打粉，搅匀
搅到比较粘稠的这种糊状即可，要求不高，可以根据面糊程度、自己喜好再添加粉或者奶 预热烤箱180度
玛芬模具怕黏的话可以稍微刷一点点油 我的用料大概只用到3个坑
用勺子挖入面糊，八分满即可
180度下层15-25分钟左右 小蛋糕们长得很快
……我的面糊加的有点多了，长了个大脑袋……烤完稍微在烤箱焖一会儿，会回缩一点点
用刮针或者徒手脱戚风的方法把小蛋糕们扒拉出来
从中间切开，我把长得太丑的头也切平了，所以多了三个小的
沙拉酱和酸奶1：2混合，我用的丘比的卡路里减半沙拉酱，尝了一点觉得好辣？？明明标的香甜口味？？
两片小贝之间涂抹多一点沙拉酸奶酱营造爆浆，刚好蛋糕的气孔比较大可以吸进很多酱。周围和头上也涂一点，然后到肉松堆里滚一滚 我的蛋糕底没有抹，这样刚好能放平
裹好了放进盒子就好啦~可以后续在没裹到的地方补一点酱撒一点肉松。明天的早饭完工啦！
1.追求油润口感小贝的勿试噢~无油无糖的全麦蛋糕是很难做出这种口感滴