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减肥必吃 无油鲜嫩鸡胸肉饼
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作者：
SummerCHen
用料
减肥必吃 无油鲜嫩鸡胸肉饼的做法步骤
步骤 1
1 胡萝卜鸡胸肉切碎 打一个鸡蛋 2 倒生抽5g 全麦粉15g 倒适量盐和黑胡椒 搅匀
步骤 2
3 50g/个 饼铛或者平底锅煎熟
步骤 3
4 吃不了的放冰箱 下次吃解冻后稍微再煎一下就好啦
步骤 4
薄荷计算的热量与营养物质
步骤 5
自己的记录
步骤 6
今天早上配了我做的全麦包 超赞
步骤 7
真的很好吃，一点都不柴，可能因为放了鸡蛋什么的，还有点汁水
步骤 8
7.9号 我又做了哈哈哈
菜谱创建时间：2020-06-23 15:23:12
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