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烂而不酥,香而不腻,味道十足排骨有了,米饭得多备几碗的做法

烂而不酥,香而不腻,味道十足排骨有了,米饭得多备几碗

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蟋有的蟀_蛐蛐
排骨米饭的历史悠久,可追溯到百年之前,排骨米饭的做法最早起源于山东半岛地区,历经百年之久,经过人们对吃法的不断更新,一直到今天排骨米饭店临街而立。 排骨米饭是山东省历史悠久的地方传统名小吃,是鲁菜系胶东派青岛菜的代表。 排骨味美肉嫩,不柴不腻,汤汁咸淡适中,与米饭搭配很可口,与面搭配更美味。排骨能够彻底地吸收配料的精华,烂而不酥,香而不腻,味道十足。 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

用料

烂而不酥,香而不腻,味道十足排骨有了,米饭得多备几碗的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材。米饭用电饭煲焖好,放在保温档。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

带肉脊骨洗净后,用凉水浸泡1-2个小时,中间换几次水。这个步骤很重要哦,可以去腥去异味儿。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在锅里加入足量的凉水,将浸泡好的肉脊骨凉水下锅。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量的的料酒,大火煮开,捞出浮沫。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮至肉脊骨变色后沥水捞出。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮过肉脊骨的汤过筛,将骨头渣滓给滤掉。这步很重要哦,之所以要滤掉骨渣,是为了保持口感。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱白切段,姜切片备用。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另取一锅加入适量油烧热下葱姜八角,干辣椒,香叶爆出香味。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入煮过的肉脊骨翻炒一下。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量黄豆酱。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀。再加一小撮冰糖。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把过筛滤好的骨汤倒回锅中。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加两勺味极鲜酱油和一勺老抽酱油。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开。转小火加盖焖煮2个小时。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火后浸泡1-2小时入味。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃时盛出,浇上汤汁,排骨能够彻底地吸收配料的精华,烂而不酥,香而不腻,味道十足。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨味美肉嫩,汤汁咸淡适中,拌米饭最好吃啦!

烂而不酥,香而不腻,味道十足排骨有了,米饭得多备几碗的小贴士

黄豆酱和酱油都有咸味,盐可以不加或根据个人口味添加。

菜谱创建时间:2020-06-24 20:29:43
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