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全麦紫薯包143kcal/个 可蒸可烤
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作者：
SummerCHen
用料
全麦紫薯包143kcal/个 可蒸可烤的做法步骤
步骤 1
1 面团 脱脂奶稍稍加热（40度左右即可）冲开酵母 用筷子将全麦粉、蛋液、盐以及冲好的酵母搅成絮状，然后手揉，等待发酵 2 紫薯泥 紫薯切片蒸熟 压成泥倒入牛奶搅拌顺滑备用 分为25g一个 3 面团发到两倍大时均匀分成6份 排气揉匀，包入紫薯泥
步骤 2
4 包好后二次发酵 大约半小时至五十分钟 5 烤箱180度20分钟或者蒸锅蒸熟
全麦紫薯包143kcal/个 可蒸可烤的小贴士
我发的比例是我当时随便放的 计算的热量是按照我这个用量算的 无需那么严格 紫薯泥可以放点糖 不然没什么味道
菜谱创建时间：2020-06-24 23:28:50
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