减脂烤花菜

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作者： 金妈妈小厨
无敌简单又好吃😊减肥期间任意吃，一丢丢油，一点点配料即可

用料

花菜
半个
酱油
2勺
五香粉
适量
蒸鱼油（耗油更好吃）
适量
芝麻油
适量
蒜
2瓣

减脂烤花菜的做法步骤

步骤 1

半个花菜切好盐水浸泡20分钟

步骤 2

捞出沥干

步骤 3

加料

步骤 4

搅拌均匀

步骤 5

铺好锡纸，刷一点芝麻油，花菜一字排开

展开全部
步骤 6
步骤 6

加料

步骤 7

烤箱预热180℃，烤10分钟即可（我家温度烤箱偏高，你们自行调整温度和时间哈）

步骤 8

出锅，口感贼好，跟干煸花菜有的一拼，但是！低脂啊！适合减肥的我

菜谱创建时间：2020-06-26 10:22:54
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