炒印加果坚果，自留
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作者：
吃货2585
用料
炒印加果坚果，自留的做法步骤
步骤 1
剥壳，我是用🦷，跟嗑瓜子似的。 生的美藤果种子特别涩
步骤 2
不粘锅里倒一丢丢油（不要倒太多，不然炒出来的不够干），放坚果、均匀撒糖、盐，全程小火，焦黄后翻面。放凉后开吃
步骤 3
富含亚麻酸omega3，亚油酸omega6，油酸omega9
步骤 4
科普
步骤 5
科普
菜谱创建时间：2020-06-26 14:28:37
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