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夏天无胃口时的“解药”的做法

夏天无胃口时的“解药”

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作者: 高原瞳
高原瞳
昨天端午,果然是恶月恶日,吹了空调就倒下了。今天浑身酸软无力,去菜市场逛逛,看看有什么能提起食欲。正好赶上鲫鱼在处理,买了两条“一卡长”的,小葱、小米辣买点儿,回来做了凉拌鲫鱼。

用料

夏天无胃口时的“解药”的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

买回的鲫鱼用流水冲洗,一定要去掉腹腔的黑膜和腮。鱼身两侧划几刀,方便入味。小葱洗净后把葱头三寸左右扭下,和姜片一起塞入鱼腹。鱼身抹盐、料酒,滴几滴醋在鱼肚子里,去腥的同时让鱼肉鲜嫩。码味20分钟,中途翻一次。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

韭菜、小葱切沫,姜蒜小米辣二荆条宰细。三勺醋、两勺酱油、半勺白糖、蒜香酱1勺(图片就是我炒的蒜香酱,放在冰箱里,随用随取方便)、藤椒油、木姜子油,和匀即可。烧水滚开以后,轻轻抓住鱼尾巴,滑入锅中,用汤勺舀起开水浇在鱼身上,适时轻翻鱼身。大约3分钟,鱼肉变白色,鱼身表面的切口略微翻开,捞出摆盘。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将就煮鱼的鱼汤,舀两勺进调料,然后把调料浇在鱼身上。放10分钟入味后即可食用。酸辣辛香,保准胃口大开。

夏天无胃口时的“解药”的小贴士

煮鱼时提住鱼尾,先让鱼头入水,烫1分钟后再滑入,不断往鱼身上浇水是为了让鱼肉迅速熟化,时间不宜过久,鱼肉老了就不好吃了。 木姜子油是亮点,喜欢藿香的也可以用藿香叶来替代。

菜谱创建时间:2020-06-26 15:24:55
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