三文鱼西兰花炒饭

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作者：依妈下厨记

用料

三文鱼西兰花炒饭的做法步骤

步骤 1

西兰花用盐水浸泡半小时洗净沥干

步骤 2

锅内烧开水加几滴油1勺盐

步骤 3

过水后捞出冷却沥干备用

步骤 4

三文鱼去鱼鳞洗净

步骤 5

去皮皮不要丢弃后面有用

展开全部

步骤 6

步骤 6

热锅三文鱼会出油所以不用再放油直接放入三文鱼皮

步骤 7

中小火很快三文鱼皮就会出油锅内涂满鱼油

步骤 8

放入三文鱼鱼身撒盐

步骤 9

两面煎至金黄

步骤 10

盛出冷却

步骤 11

西兰花用切菜器切成细靡

步骤 12

这样细就可以了

步骤 13

将三文鱼处理成鱼靡去掉鱼骨

步骤 14

准备好米饭西兰花靡三文鱼靡

步骤 15

锅内余油加热倒入西兰花三文鱼

步骤 16

翻炒均匀

步骤 17

加入米饭

步骤 18

加入盐调味翻炒均匀使用筷子哦

步骤 19

盛出

菜谱创建时间：2020-06-27 18:31:07

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