两勺全麦面
两勺玉米面
加入一勺盐
加一颗鸡蛋
加180克牛奶，全部搅拌均匀，成面糊状。
所有洗净切丝，用适量盐颜值一下
平底锅刷油，倒入面糊，用刮片刮匀
定型后反面，倒入一颗鸡蛋
鸡蛋快定型时撒上黑芝麻，然后反面，刷一层烧烤酱
铺上准备好的蔬菜，放一根火腿肠，再挤点沙拉酱或者番茄酱，从一头卷起来
全麦时蔬煎饼就做好了，配上一杯牛奶或者其他茶水，很美味的早餐！ 这个量可以做大概5个8寸左右的饼子。
温馨提示： 1、饼子里的蔬菜可以根据自己喜好任意更换，也可以放鸡胸肉，鱼排，牛肉，培根等等！ 2、切记，全程中小火，根据自家的不粘锅情况，注意火候，不要糊了！