核桃、红枣、山药一起上锅蒸
蒸熟的核桃外衣去掉，小朋友喉咙细外衣粘喉咙容易哽。红枣也同理……（去皮去核）
红枣核桃山药一起用料理机打碎（或者料理棒、辅食机都可以，不用纠结）
打好的料和米粉一起拌匀，或者煮粥也是可以的。