降脂隔夜燕麦

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作者：晴天晒月亮

油腻餐饭后的补救神餐去水肿，促进肠蠕动，低脂高营养高饱腹

用料

洋车前子壳粉

无糖无盐花生酱

1小勺，可不加

水果，坚果，黑芝麻，肉桂，巴西梅粉

牛奶或者酸奶

淹没过所有材料，大约200ml

降脂隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

所有食材放进杯子，牛奶没过食材，搅拌均匀放进冰箱冷藏8小时另外，亚麻籽不建议每日食用

菜谱创建时间：2020-07-03 14:03:44

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