蚝油双花
1501人浏览
43人收藏
1人做过
作者：
kimiamor
买来马上过期所以打折的综合蔬菜，一大袋子西兰花菜花和切好的胡萝卜，微波炉微熟蔬菜，再做好蚝油+大蒜酱汁，一浇，齐活呀！ 一人份
用料
西兰花，菜花，胡萝卜
120g左右
大蒜
2、3瓣
蚝油
1大勺
水(或者淀粉水)
适量
蚝油双花的做法步骤
步骤 1
拍大蒜，切碎末。洗净蔬菜。
步骤 2
蔬菜放微波炉专用碗里，高火2分钟-2分半，熟了即可。取出盛盘。
步骤 3
热锅放油，油热放大蒜末爆香，下蚝油，炒一炒放一点水，水开搅匀即可出锅。把酱汁倒到蔬菜上，开吃~
菜谱创建时间：2012-06-30 22:43:41
打开App收藏
可乐鸡翅
评分 7.8
898 人做过
16款自制饮品合集‼️超级好喝
1 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 9.0
8 人做过
微波炉大全
家常菜大全
早餐大全
可乐鸡翅做法
牛肉做法
红烧肉做法
豆腐做法
排骨做法
全部菜谱分类
各种豆浆奶昔米糊
宅家自制米其林大餐🍽托斯卡纳🍣奶油菠菜意式三文鱼｜超好吃😋
评分 7.9
36 人做过
苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！
作者的其他菜谱
Granola（格兰诺拉麦片）
☀大太阳的小日子☀
清爽开胃又低卡- 墨西哥牛油果莎莎酱 Mexican Avocado Salsa
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
370 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
478 人做过
吐司的18种做法（早餐，小甜品）
2 人做过
广东妈妈经常会给孩子煲的汤水系列(2)
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
334 人做过
锁死这个配方，超级好吃的德式布丁塔‼
5 人做过
糖醋排骨（试验多次的最佳口感）
评分 8.8
714 人做过
香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！
评分 7.6
266 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.6
270 人做过