三种口味素鹰嘴豆汉堡

101人浏览 1人收藏 0人做过
懒得做肉,要消耗汉堡胚,但又不知道鹰嘴豆饼怎么做最好吃的记录单。 方法1.1和1.2是看了外网一堆菜谱,排除了蒜香味的,含有橄榄牛至等我没有的东西的,一看就不好吃的各种方法后,根据现有食材调配的基本款。方法1.1和1.2是一起和的馅,1.2只是后面加了点香菜。 方法2是中式素丸子常用馅料。 结果,做汉堡和直接吃的话,方法一远胜于方法二。不知道为什么,方法一的味道就让人感觉很搭。方法二可能更适合黄豆等豆子,鹰嘴豆不是很合适,但可以再加点烧烤料或者照烧汁做成别的好吃的。 方法一也适用于黑豆。 鹰嘴豆的量能做六个不是很大的小素肉饼。其中方法一和方法二各用了一半豆子。 肉饼部分的蔬菜,可以是胡萝卜、青红椒和蘑菇。 菜谱注意事项见小贴士。

用料

三种口味素鹰嘴豆汉堡的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆隔夜泡水,煮约10-15分钟至变软,趁热弄碎但保留颗粒,一分为二。 洋葱和蔬菜切碎

步骤 2

两份鹰嘴豆泥分别按方法1和2和馅,搅拌上劲,淀粉量以馅料能成团为准。 方法1的馅可拨出部分加入香菜成为方法1.2。

步骤 3

馅饼入锅,中间戳个洞,熟的快还能防止鼓包。 两面上色后小火焖两三分钟,至饼硬了为止

步骤 4

成品鹰嘴豆饼

步骤 5

用来夹汉堡的洋葱片下锅煎香,如果鹰嘴豆饼不够馅可在这一步给洋葱多加点盐。

展开全部
步骤 6
步骤 6

洋葱出锅,做成汉堡

三种口味素鹰嘴豆汉堡的小贴士

1.鹰嘴豆饼内的蔬菜除了增香,也可使饼不那么干。 2.汉堡胚是否加热取决于汉堡胚种类,普通的汉堡胚最好烤一下,白软型(就我那样)不用。 3.汉堡内蔬菜可自行调节,但强烈推荐酸黄瓜。此外,洋葱一定要煎,不然会很辣还抢味。

菜谱创建时间:2020-07-07 21:07:07
打开App收藏