生酮 提拉米苏
445人浏览
12人收藏
0人做过
作者：
昏昏太美了
看了《谷物大脑》《好好吃饭》以及一些饮食健康的纪录片，在饮食选择上，有了一些变化。[微笑]
用料
无糖可可粉
适量
香蕉
1-2根
酸奶
80克
牛奶
30克
奇亚籽
适量
坚果
适量
燕麦片
适量
生酮 提拉米苏的做法步骤
步骤 1
把燕麦、坚果、奇亚子，牛奶混合。放入小美1分钟速度10打磨
步骤 2
打磨好后倒出备用，如视频所示，一层一层加。
步骤 3
最后洒上可可粉，嗯，好吃，加了奇亚籽，特别饱腹。😉
菜谱创建时间：2020-07-10 22:40:13
打开App收藏
铜锣烧
评分 7.5
3019 人做过
清蒸白鲳鱼
评分 7.6
117 人做过
肉松面包卷
评分 8.0
2875 人做过
甜品大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
糖醋排骨做法
虾做法
牛肉做法
全部菜谱分类
彩椒炒鸡丁
评分 7.5
1125 人做过
五彩有机大拌菜
评分 8.0
451 人做过
红豆牛奶西米露
评分 7.6
750 人做过
作者的其他菜谱
南瓜面疙瘩
小美 全麦面包
小美银耳汤
白灼芥蓝
评分 8.1
55 人做过
糯米南瓜饼
评分 7.8
1347 人做过
葱烧木耳炒肉
评分 8.1
59 人做过
炒米茶
评分 7.7
144 人做过
糖渍番茄
评分 7.9
89 人做过
鸡刨豆腐
评分 7.3
270 人做过
白菜豆腐汤
评分 7.6
360 人做过
冰皮月饼
评分 8.5
44 人做过
健康油条
评分 9.1
60 人做过