超快手低脂高纤燕麦曲奇(纯素无糖无油无面粉)

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作者: 丸子小鱼
仅需4种材料! 无油无糖低脂饱腹感强的一款饼干!! 不管是作为早餐还是零食都是赞赞哒!! 添加了椰枣,椰枣营养丰富,升糖低,是非常好的天然甜味剂哦!! 上面我放的是可可液块,醇苦香刚好中和一下甜味,早上搭配一杯黑咖啡也是极赞的!!

用料

超快手低脂高纤燕麦曲奇(纯素无糖无油无面粉)的做法步骤

步骤 1

烤箱预热190度,椰枣先在热水中浸泡5分钟至变软,然后沥干去核备用

步骤 2

将椰枣和花生酱放入料理机里打顺滑

步骤 3

再倒入燕麦片混合(如果觉得干,可以放1-2勺饮用水)能用手捏和起来状态就ok(如果太粘,就再放些燕麦片)

步骤 4

取一团,滚成圆球

步骤 5

压扁(不要太扁,有点厚度,因为还要压巧克力哟!!)

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步骤 6
步骤 6

然后按上巧克力,巧克力豆或巧克力片随意:)

步骤 7

入烤箱中上层15-20分钟至上色!(具体时间根据你的饼干大小和烤箱脾气灵活调整哈!!)

步骤 8

取出后晾凉再食用,请密封保存!!

菜谱创建时间:2020-07-12 11:35:29
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