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低脂快手减肥餐【酸菜肉末娃娃菜】的做法

低脂快手减肥餐【酸菜肉末娃娃菜】

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快看有好吃的了

用料

低脂快手减肥餐【酸菜肉末娃娃菜】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我的娃娃菜是菜市场买的那种比较大颗的,所以一颗就够了。 如果买那种包装好的,就要多几颗哦(´-ω-`)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

瘦肉剁成肉末,也可以直接买现成的。 加一丢丢料酒和生抽腌制一下。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇两朵切碎末。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜和生姜切碎末。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米椒切小段。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸菜用水洗两三遍,挤干水分,切成碎末。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

娃娃菜洗干净竖着一分为二。 烧一锅开水,水里加少许盐,将娃娃菜焯水煮软,然后放在一个碗里备用,或者用个漏勺滤一下水。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷油下肉末炒散,热油容易炒不开哈。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒散后加入蒜姜末和小米辣,炒出香味。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入香菇和酸菜,继续翻炒一下。 酸菜本身是有咸味的,所以耗油和生抽大家根据自己口味来放。 要比平时做菜咸一丢丢,因为娃娃菜是没有调味的。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一小碗水煮开。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后倒入水淀粉。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤汁浓稠就可以啦。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过滤水的娃娃菜,几片叠起来,卷成卷放在盘子里,这样能确保所有的娃娃菜都均匀蘸到汤汁哦(´-ω-`)

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浇上酸菜码~ 一道同时满足下饭菜和减脂餐双重标准的快手菜就出锅啦。

菜谱创建时间:2020-07-12 12:32:08
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