所需原料图，都是健康食材
①首先把香蕉和牛奶打成均匀的液体，然后倒入碗中打入一个鸡蛋搅拌均匀。
②在刚才的混合液体中加入黑麦粉（全麦也可），泡打粉和可可粉。 ③加入适量的坚果碎搅拌均匀。
④烤箱提前200度预热，将面糊倒入模具中，放入烤箱上下火大概三十分钟，烤完用牙签试下是否熟透。 ⑤脱模装盘就可以开吃啦。
好吃不胖💛