饭里面加入黄瓜和胡萝卜（切成米粒大小），再加入拌饭料，搅拌均匀
虾仁用竹签插好，把拌好的饭铺一些在保鲜膜上，然后包起来捏紧（忘记拍照）
将捏好的饭棒均匀裹上蛋液
然后均匀的沾上面包糠（忘记买面包糠，我用了饼干碎代替）
成品这个样子，放入烤箱170度20分钟，或者气炸锅168度20分钟，或平底锅刷一点点油小火把饭棒煎酥
出锅，稍微放凉再吃，外酥里嫩，小朋友很爱吃
吃了一口接一口，太香了
配上一个可口的汤，可以当作一餐喔 PS:大宝宝或者大人吃，拌饭的时候可以再加着一点酱油喔！
饭要捏紧，才不会散掉