减脂餐-香菇鸡腿312大卡

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减肥不易 猪猪哭泣

用料

减脂餐-香菇鸡腿312大卡的做法步骤

步骤 1

干香菇提早泡水

步骤 2

鸡腿肉一定要去皮 皮的热量很高

步骤 3

加入姜蒜,一勺生抽,一勺蒸鱼鼓油,一勺料酒,黑胡椒白胡椒可加可不加

步骤 4

香菇洗净切好

步骤 5

锅中热油 放入腌制好的鸡腿肉炒十几秒 不需要完全熟

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步骤 6
步骤 6

加入香菇

步骤 7

盛出来放入容器

步骤 8

放入蒸锅大火15分钟

步骤 9

最后加葱 香菜 不喜欢吃就不加 口味重的小伙伴可以加点盐

菜谱创建时间:2020-07-13 17:57:38
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