准备食材
将准备好的红豆、薏仁、黑米洗净一起放入碗中，加入适量自来水。
头一天晚上将加水的豆和米放入冰箱中侵泡，至发胀
晚上泡好之后放入锅中，加入约五倍左右的水，大火熬20分钟左右即可
早上起来重新大火熬三分钟左右，盛入碗中，晾温，加入一勺蜂蜜即食