【小天使减脂餐】超嫩的肉眼牛排
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作者：
小天使减脂美食
这个是肉眼牛排的方子。此部位取自牛的肋脊部接近背脊的肌肉，大理石纹的油花多且散布均匀，一般建议5-7分熟 挑战减脂午餐第四天
用料
肉眼牛排
1块
盐
少许
黑胡椒
少许
黄油
1小块
【小天使减脂餐】超嫩的肉眼牛排的做法步骤
步骤 1
牛排自然解冻
步骤 2
牛排表面均匀抹上盐和黑胡椒，腌制15-30分钟
步骤 3
锅烧热下黄油，融化后放牛排，每面煎30-40秒
步骤 4
做好了。配的全绿的蔬菜☺️
步骤 5
里面是粉粉嫩嫩的~
菜谱创建时间：2020-07-17 13:07:37
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