被肉馅包裹的鹌鹑蛋,再去小米里打个滚(适合减肥的人)

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作者: 巧巧妇人
女儿不喜欢吃鸡蛋,,鹌鹑蛋……我就想尽各种办法让她吃,有肉,蛋白质,还有小米,吃几个就饱了,安全减肥……

用料

被肉馅包裹的鹌鹑蛋,再去小米里打个滚(适合减肥的人)的做法步骤

步骤 1

放茴香,花椒,盐,老抽把鹌鹑蛋煮熟

步骤 2

煮好的鹌鹑蛋

步骤 3

煮好的五香鹌鹑蛋,拨皮

步骤 4

把蛋清调料放进去,打好的肉馅

步骤 5

用肉馅包裹鹌鹑蛋

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步骤 6
步骤 6

用肉馅裹好鹌鹑蛋的样子

步骤 7

肉馅包好鹌鹑蛋,放在小米上裹

步骤 8

用水泡好的小米

步骤 9

裹好的小米的肉馅鹌鹑蛋丸子,放入蒸锅大火15分钟后就熟了。

步骤 10

裹上小米的鹌鹑蛋肉丸子,出锅了,爱吃番茄沙司的可以沾点,也可以加点青柠汁,,总之根据自己喜欢的口味调汁都可以,看到这,想不想吃呢?很简单,省时省力的健康美味佳肴,动手吧!

步骤 11

给女儿变换花样的鸡蛋🥚

步骤 12

被肉馅包裹的鹌鹑蛋,在小米里打个滚出锅喽!

菜谱创建时间:2020-07-18 18:58:56
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