似肉非肉|芦笋炒豆腐

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作者: 沐椿_Nata
天儿还是那么热,口味自然而然也会变得很淡,处理肉太麻烦,就用豆腐来代替肉沫!低脂高蛋白

用料

似肉非肉|芦笋炒豆腐的做法步骤

步骤 1

洋葱切丝 芦笋用刀刨除外面一层粗纤维,切小段 豆腐碾成小颗粒

步骤 2

豆腐沫和一个鸡蛋混合

步骤 3

油烧热后,倒入豆腐沫,反复翻炒,直到豆腐沫大致呈现出肉沫的样子,炒好的豆腐倒回原来的碗中

步骤 4

再倒入少许油,翻炒洋葱,直到洋葱微微发焦,此时能够闻到有一股淡淡的肉味儿

步骤 5

倒入芦笋翻炒,直到芦笋接近全熟

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步骤 6
步骤 6

倒入之前炒好的豆腐,加入酱油和黑胡椒,迅速翻炒几下,关火,用锅的余温再炒几下即可出锅

步骤 7

口感清新,夏日绝配~

菜谱创建时间:2020-07-20 19:30:22
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