减脂鸡肉饼
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作者：
爱米菲的多妈
用料
鸡胸肉3
块
胡萝卜1
根
玉米粒1小碗
克
盐适量
克
鸡蛋1
个
淀粉2小勺
勺
料酒6小勺
勺
黑胡椒适量
蚝油适量
减脂鸡肉饼的做法步骤
步骤 1
鸡肉料理机搅碎，加料酒、盐、蚝油、黑胡椒腌制10分钟。
步骤 2
胡萝卜、玉米粒焯熟。
步骤 3
鸡肉里加鸡蛋搅匀，加淀粉一个方向搅上劲，加胡萝卜、玉米粒搅匀。分装抽真空冷冻。
步骤 4
早上拿出来不用解冻直接煎熟，今早的早餐！
菜谱创建时间：2020-07-21 11:01:20
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