来吃夏日轻食健康餐，超简单不长胖，请慢用！
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作者：
小清食记
藜麦真是个好东西！含有高蛋白和人体所需九种氨基酸，膳食纤维，低糖，是健身减肥养生的绝佳伴侣！藜麦具有改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管、预防二型糖尿病、均衡补充营养等多种功效。
用料
藜麦
适量
黄小米
适量
来吃夏日轻食健康餐，超简单不长胖，请慢用！的做法步骤
步骤 1
锅中烧开水，放入藜麦和黄小米；
步骤 2
转至小火慢熬20分钟；
步骤 3
拿勺子顺时针搅拌藜麦和小米，煮至粘稠即可晾冷起锅食用。
菜谱创建时间：2020-07-22 16:36:08
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