无油低脂鸡米花烤箱版

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作者: Marty_
据说这个菜适合减脂。

用料

无油低脂鸡米花烤箱版的做法步骤

步骤 1

鸡肉切小块,用奥尔良鸡翅料和生抽蚝油提前腌制鸡肉,我是腌了一整晚,如果没有时间可以提前半小时左右。

步骤 2

顺序是:淀粉-鸡蛋液-面包糠 用腌制好的鸡肉按照上面的顺序依次沾满。

步骤 3

成品是这个样子的,鸡肉平铺在锡纸上,烤箱提前预热5分钟。 放入烤箱,190度19分钟。

步骤 4

出锅啦,怕不熟的话就找最大的尝一下,最大的都熟了其他肯定也熟了~

步骤 5

配上炒西兰花,小盆友又吃的很满足!

菜谱创建时间:2020-07-22 21:50:19
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