粗粮饭/杂粮饭

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作者: 紫醋
都说常吃粗粮对身体好,。刚好最近买了好多粗粮:藜麦,糙米,高粱,红米,紫米,黑米等等。 粗粮饭做起!

用料

粗粮饭/杂粮饭的做法步骤

步骤 1

1,糙米,藜麦用清水先泡4个小时,然后和大米一起洗净后放电饭锅煮熟就行。 粗粮和大米的比例随意放都行。我一般都是粗粮和大米的比例为1:3。比例随意都行,按自己的喜好放就行

步骤 2

煮熟后,藜麦有点q弹,健康美味。

步骤 3

2,这次就掺了藜麦,颜值在线。没放糙米。藜麦和大米比例是1:3。

步骤 4

3,野米先用清水泡一个晚上。再和大米一起洗净后煮熟。野米和大米比例为1:2。比例可以按个人喜好随意放。

步骤 5

野米有点q弹。很香

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步骤 6
步骤 6

炒饭也是不错的

步骤 7

有没有被诱惑到呢?😍

步骤 8

4,黑米,和糙米用清水泡4-8小时。然后和大米洗净,一起煮熟就行。比例随意搭配就行

步骤 9

煮出来是紫色的,糙米很香,下次多买点。

步骤 10

5,高粱,黑米,紫米先泡一个晚上。然后加入大米,洗净,一起煮熟

步骤 11

煮熟啦

步骤 12

炒杂粮饭,味道也是很不错的哟

步骤 13

6,这个是黑米,藜麦,大米一起煮的。黑米和藜麦先泡水4个小时再和大米一起洗净后煮熟。,比例随意放就好

步骤 14

7,红米饭。红米先泡4个小时,再掺大米一起洗净煮熟就行。

步骤 15

8,紫糯米和糯高粱米先洗干净泡水4个小时,再把洗净的大米一起煮熟。

步骤 16

很好吃,一点也不硬,糯糯的口感

菜谱创建时间:2020-07-23 17:35:15
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