两个食材要分开烧， 西兰花、水煮，注意不要煮烂了，八九成熟就够了； 鲍鱼红烧：热锅冷油爆香姜蒜，放入鲍鱼，炒到6成，加入酱油、白糖，适量水漫过鲍鱼一半，然后焖煮，收汁倒入水淀粉
先铺好西兰花，鲍鱼烧好铺盖
超级健康又好吃