番茄去皮切块、花菜切掉上面的花花切碎一点，鸡蛋打散、葱花蒜末切好
锅里少许油把鸡蛋炒熟盛出备用，然后把花菜翻炒一下，炒熟盛出备用
喷-点橄榄油炒蒜末，然后倒入番茄继续翻炒出汁，可以加一-点清水、然后加入少许盐、白胡椒、1勺生抽、半勺蚝油调味
:倒入花菜，翻炒、再倒入鸡蛋翻炒
撒上葱花就可以出锅啦!!真的无敌巨好吃热量也不高只要266大卡~减脂期代替米饭的好选择，三下五除二就吃完啦~拍照片都等不及由
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