这次没有食材大集合，因为我懒……
蒸南瓜 煮米饭
猪肉切厚片，姜丝 少量酱油，适量生粉，拌拌，放着
洗花菜，切花菜，切小小丁
焯豆腐 焯花菜
晾凉
热锅下油，炒肉
有点焦就好了
豆腐捣碎 等一下，把水泌掉
一勺酱油 一勺芝麻油 一勺紫苏籽粉 拌匀
加西蓝花，海苔揉碎，拌入。完成
切半根黄瓜，拍半根黄瓜
半个苹果切块
黄瓜块苹果块，加自制酸奶，完成
大蒜切碎，放黄瓜上，一勺酱油，两勺香醋，一点辣椒面，半勺芝麻油，浇上热油，完成
全员集合。一人份。吃完很饱……
肉切厚片，生粉腌过后，不容易柴