（减脂餐）无油蒸鸡胸肉

鸡胸肉切条状，洗干净加一勺生抽，一勺料酒，一勺蚝油，勺子大小如图，全部调料大概5克

加一点淀粉，这样鸡肉会比较嫩

蒜蓉，姜丝辣椒也加进去，搅拌均匀，腌制入味。

拿一个盘子，铺上锡纸，放上切好的白菜，蔬菜可以按自己喜好，还可以是木耳，花菜等等

再放上一层金针菇。还可以铺泡好的粉丝做主食。