鸡蛋洗净冷水下锅煮十分钟（全熟），捞出冷水冲凉，剥开切块备用。
另起一锅水开后放入意面，十五分钟左右，捞出沥水备用。
生菜，番茄切小块备用。找一个大碗放入芥末籽和烘焙芝麻沙拉酱，拌匀。依次加入晾凉的意面，生菜，番茄，搅拌均匀。
装盘，加入切好的鸡蛋和即食鸡胸肉，开吃啦！