中医角度来说，脸部不同位置上长痘痘，是和五脏六腑健康息息相关的，不同位置长痘痘，说明对应的五脏六腑需要调理一下。如图。 食疗效果慢，需坚持。
1.莲子和薏米比较难煮熟，我一般都是把这两样先晚上浸泡过夜，第二天早上才煮五谷汤。 2.百合干，清洗干净，清水浸泡一个小时。百合干，如图，微微带黄，这是自然色。百合干注意不要买颜色很白的，那是经过漂白染色后的效果，并不好。我一般是去大药店购买百合干。
1.绿豆和红豆（赤豆也可以），清洗干净，冰箱冷冻1个小时后取出，待用。（冻一夜也没关系，不影响食用） 2.冷冻后的绿豆红豆，容易煮开花。
1.高压锅，倒入浸泡好的薏米+莲子+百合干，倒入冻过的绿豆+红豆，倒入清水700克,汤多汤少看喜欢（可出锅两碗五谷汤） 2.开中火，等高压锅上汽后，转中小火，高压15分钟后，关火。等气阀自然掉落，再开盖。
1.喜甜的加适量冰糖，喜咸的加适量盐，一定要连汤带渣，一起下肚。热饮或者自然放凉，当天喝完，不放冰箱冷藏后再食用。虽然是食疗的一份汤，不会难吃的。 2.每周食用2-3次就好。五谷汤简单又好操作，坚持2个月，痘痘会慢慢消灭下去的。日常预防火气太大的话，一周也可以喝一次的。