用APP打开 
羽衣甘蓝炒培根Stir Fried Kale with Bacon (低碳/Keto生酮食谱）
642人浏览 36人收藏 0人做过
作者：
六分钱的厨房
用料
羽衣甘蓝炒培根Stir Fried Kale with Bacon (低碳/Keto生酮食谱）的做法步骤
步骤 1
黄油加热至微微冒泡
步骤 2
下培根
步骤 3
中小火慢煎至培根微微焦黄后捞出备用。
步骤 4
剩下的油不要倒，留着炒洋葱。
步骤 5
洋葱炒至微微焦黄
步骤 6
下蒜末
步骤 7
羽衣甘蓝洗净切段，下锅翻炒
步骤 8
炒个一分钟不到就可以了，加入培根和几滴鱼露提香。培根本身就有盐味了所以可以不用再加盐。
步骤 9
翻炒均匀后就可出锅了！
羽衣甘蓝炒培根Stir Fried Kale with Bacon (低碳/Keto生酮食谱）的小贴士
因为我在进行keto食谱所以需要一定的脂肪保持代谢。 如果正常饮食的话可以不用加入黄油，小火慢煎培根把培根本身的油煎出来就可以了。也可以用back bacon（背部培根，脂肪较少）代替。 洋葱的碳水其实蛮高的，半个就有10克左右了，如果在执行strict keto的话建议用小半个洋葱就可以了。
菜谱创建时间：2020-07-28 12:50:21
评分 7.6 1771 人做过
5 人做过
评分 7.8 18 人做过
评分 7.7 80 人做过
作者的其他菜谱
2 人做过
评分 8.9 8 人做过
评分 7.6 963 人做过
评分 7.8 794 人做过
评分 8.2 2846 人做过
评分 7.7 828 人做过
10 人做过
评分 8.5 726 人做过
