用到的主要食材如图所示
将胡萝卜、青椒(想吃辣的可以加入螺丝椒、尖椒)、木耳都切细丝。姜蒜切末。
鸡胸肉先从中间切为两片,让厚度变薄,然后顺着肌肉纹理切丝,记住一定要顺着纹理切,否则会碎。然后入瓷勺,1勺鲜味酱油、1/4勺盐、1勺料酒、1/3勺白胡椒粉,一点点蒜末,拌匀。然后入淀粉两勺,抓匀。最后加入半瓷勺食用油,抓匀,加入油的目的是防止肉丝粘连。
调鱼香汁:一瓷勺淀粉+小半碗水调成水淀粉。另取碗,入鲜味酱油两瓷勺、白糖三勺、米醋三勺、水淀粉三勺,搅匀。
上锅,入一瓷勺油,中火,立刻入鸡胸肉丝,不需要等油热。入肉丝之后,马上不断翻炒,炒至肉全部变白,马上关火出锅,一定不要炒时间长了,鸡胸肉会老。
不需要刷锅,入一勺油,入姜蒜末小火炒出香味,入一瓷勺郫县豆瓣酱,一勺料酒,小火炒出红油。料酒可去除豆瓣酱的发酵异味。
加入全部蔬菜丝,大火翻炒两分钟。
入炒好的鸡胸肉丝翻炒几下,入调好的鱼香酱汁,大火翻炒,收汁出锅,这个过程炒制时间要短,动作要快,否则容易把鸡肉炒老。出锅,太好吃了。
非常好吃下饭
鸡胸肉买鸡大胸就可以。记得一定别炒太久,鸡胸肉刚刚全部变白色就关火,不然可能会老。