紫薯去皮,切小块,蒸熟(约10-15分钟)。
香蕉,去皮,放入碗中捣成泥。
香蕉泥中加入燕麦,搅拌均匀(喜欢肉桂的,在这里可以加一点肉桂粉),此时烤箱180度开始预热。
麦芬模具抹一层薄油,将香蕉燕麦压入模具。可以先铺一层厚底,然后再围一圈杯边,压实;也可以直接用勺子压出杯状。放入预热好的烤箱,烤15分钟。
蒸好的紫薯加入牛奶,捣成泥,混合均匀。
将牛奶紫薯泥填入烤好的燕麦挞中,烤箱180再烤10分钟出炉。
搭配上自己喜欢的蔬菜等,就是一顿完美早餐啦~