🍅 | 100道减脂餐13| 全麦低脂鲜美番茄疙瘩汤

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今天这道番茄疙瘩汤我真的超级爱吃,而且食材也很丰富,这样一碗超满足~ tips:我用的番茄是番茄罐头,在超市就可以买到,一方面不用去皮切块很方便,再就是很容易出汁味道特别鲜美,没有的话就用新鲜番茄开水烫一下去皮切块就好,挑选软一点的,汁多-些的~ 二人份

用料

🍅 | 100道减脂餐13| 全麦低脂鲜美番茄疙瘩汤的做法步骤

步骤 1

先把香菇火腿切细条,鸡蛋打散

步骤 2

面粉里加入大概40g水,一点点加,边加边搅拌,成一个个小面疙瘩(我的水加多了,变成面团了) 锅里倒一点橄榄油,葱花炒香

步骤 3

然后把番茄倒入,炒到出汁,吵番茄的时候加少许盐调味,倒两碗热水

步骤 4

水开后把搅拌好的小面疙瘩倒入,再倒入切好的香菇火腿,煮五分钟

步骤 5

-加少许十三香、鸡精、1勺酱油调味 -倒入打散的鸡蛋,先不要搅拌,等1分钟左右 撒上香菜就可以出锅了

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步骤 6
步骤 6

超级鲜美,饱腹感也很强,非常低脂的一道番茄疙瘩汤

步骤 7

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菜谱创建时间:2020-07-29 11:02:42
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