减脂晚餐|番茄金针菇蔬菜蛋汤

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作者: Dodo叨叨
晚上下班路上一直刷外卖,超级想吃酸菜鱼和麻辣烫,汤汤水水的吃着最开心了。 但是!一想到明天早上站上体重秤就不开心,于是就叮咚下单买了菜,到家刚好煮~

用料

减脂晚餐|番茄金针菇蔬菜蛋汤的做法步骤

步骤 1

香葱切段,我懒得切手撕了,阿哈哈哈 手撕葱也可以。把葱分成葱叶、葱白两部分;

步骤 2

西红柿🍅用热水烫,然后去皮,再将西红柿切小块;

步骤 3

金针菇🍄切掉尾部,用水清洗干净,然后把金针菇撕散;

步骤 4

青菜🥬清洗干净,放在一边备用;

步骤 5

鸡蛋放碗里打散,倒进半勺料酒去腥;

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步骤 6
步骤 6

热锅倒冷油,将葱白倒入锅内翻炒;

步骤 7

把西红柿🍅倒入锅里,中火🔥持续翻炒;

步骤 8

西红柿🍅翻炒至出汁或比较碎就可以;

步骤 9

锅内倒水,煮开;

步骤 10

煮开后下入金针菇🍄;

步骤 11

金针菇煮5分钟,然后倒入小青菜;

步骤 12

小青菜下锅煮熟后,把蛋液顺着筷子🥢沿变画圈倒入锅里;

步骤 13

然后加入盐🧂➕鸡精🐔➕生抽🍶➕麻油,再撒上剩下的葱叶,完成~

减脂晚餐|番茄金针菇蔬菜蛋汤的小贴士

青菜🥬如果喜欢不太软的口感,就在鸡蛋液之后再烫青菜~

菜谱创建时间:2020-07-30 22:45:38
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