用APP打开
【零失败・快手・无糖・不用面粉】香蕉松饼的做法

【零失败・快手・无糖・不用面粉】香蕉松饼

296人浏览 14人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: Niconico_San
Niconico_San
#看上去会料理# 因为香蕉本来就是甜的,所以连调味也省了,超级简单。 为了简单,也没用面粉,所以最后出来不是很蓬松很蓬松的那种松饼~但稍微摆一下盘也很好看。 一早就摄入充足的蛋白质,香蕉提供糖分供能,再搭配蔬菜水果~真是营养也完美的早餐😜控制体型的朋友还可以把黄油换成椰子油或者其他比较健康的油

用料

【零失败・快手・无糖・不用面粉】香蕉松饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主料集合。香蕉最好选烂一点的,方便后面捣烂。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉剥皮后在大碗(因为后面还要捣2个鸡蛋,推荐略大的碗)里捣烂。用叉子很方便,从捣香蕉到煎松饼辅助,到最后吃都可以用它。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打入2个鸡蛋,捣成糊状。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大致成糊糊状就行,蛋的筋不一定要打散(看个人喜好),略微留点香蕉的形状增加口感也不错。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅后加黄油。希望早餐有点仪式感的煎荷包蛋的圈内刷上一层黄油防粘(当然还是会粘,好处理一点),不介意造型的直接倒也OK。我还试过一股脑儿全倒进去,摊成一张可丽饼状然后切开卷起来卖相也不错。为了防焦,倒糊糊前请【转中小火→敲黑板,重点注意!】,我家电磁炉一共7档,我一般用3档煎松饼。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把糊糊倒1/3到煎荷包蛋的圈里面,倒出来或者流出来点都没关系,后面还可以调整形状。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大概煎个两、三分钟,大约看上去有点凝固了,用叉子在圈里划一圈试一下,也帮助脱模。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用锅铲把松饼翻个面,再用锅铲帮忙整整形。荷包蛋圈继续如法炮制第二、三块松饼。第二块脱荷包蛋圈前检查一下第一块煎得怎样,金黄了就可以盛出以待装盘。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在等松饼熟的过程中可以准备点搭配的蔬菜水果。三块松饼,只要每一块一面不焦,手残也可以拗一个造型来…所以说是零失败。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当然像封面一样最简单的把三块松饼叠一叠,加点水果,撒点粉糖或者巧克力酱都卖相不会差,味道也都不错。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆盘搭配还可以浇点希腊酸奶、蜂蜜、枫糖酱、加点坚果也不错哦,看各位客官的喜好了哦☺️ 【升级版】糊糊里还可以加点无糖燕麦增加口感。当然加加糖的综合麦片也行,就是糖分上去了

【零失败・快手・无糖・不用面粉】香蕉松饼的小贴士

再提醒一下,火不要太大,中小火比较不容易焦

菜谱创建时间:2020-08-01 11:31:04
打开App收藏