三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁
234人浏览 2人收藏 0人做过
从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用，三伏是一年之中除湿的黄金季节，用玉米面打底做粥品很适合。
油麦菜促进血液循环、缓解神经紧张。油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等营养素。油麦菜以生食为主，很适合做菜粥原料。
三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁的做法步骤
步骤 2
将玉米粉加水煮浓稠；倒入油麦菜没入粥里即刻关火，搅拌；
菜谱创建时间：2020-08-02 09:18:56