桃胶,雪燕,皂角米要提前泡发12小时。 如果不清楚克数,可以按图上量大概放, 桃胶和雪燕会泡发出很多的,
泡发后的样子~然后所有材料洗净备用~ 雪耳想吃就放,不想吃可以不放,和其他材料同时泡,也可以提前一两小时泡发就好, 鸡蛋是我自己想吃,可放可不放。
桃胶和雪燕里面会藏很多杂质要清洗干净
放入桃胶,皂角米,雪耳,红枣,枸杞,水放淹没材料,大火煮开转最小火慢炖30分钟。中途时常搅拌一下,桃胶容易粘锅。如果是电池炉要看好火,容易煮干水。 隔水炖是最好的,不需要看火候,水放1~2碗就好(这个看你喝的量,最后还要加牛奶),炖40分钟。
将雪燕和冰糖放下再炖10分钟, 最后两分钟时想吃鸡蛋可以打进去。
出锅装起来后,倒入牛奶,可以全倒完可以自己衡量
搅拌均匀,就可以吃了
分装小碗吃,这个量两个人吃还有多~
1⃣️三五天吃一次为好,不可天天吃。 2⃣️桃胶有活血化淤的功能,经期禁食。 3⃣️雪燕不能炖时间长,否则会化成水。 4⃣️牛奶不能煮,否则会水乳分离成颗粒状。只能关火倒入焖一下或直接搅拌均匀就可以吃了