把面包泡在水里，等面包吸满水。
1。在碗里放入全部食材（除了番茄酱）。 2。挤干面包里的水，掰成小块，放入碗中 3。用手抓均匀。
揉成像这样的丸子。
把丸子放入面包糠中，粘满面包糠。
在锅里放油，把肉丸放入锅中，用中大火煎至两面金黄。
两面的颜色应该是这样。
番茄酱和一杯水混合后加入锅中，盖上锅盖。改小火。炖30分钟。
30分钟后就可以出锅了。
出锅前可以先在锅里混合均匀，更加入味。
拌好肉馅后可以常一下，如果感觉有些咸了那就是刚好了，因为煮后会变淡。