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牛肉胡萝卜炖豆角的做法

牛肉胡萝卜炖豆角

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作者: 流萤good
流萤good
牛肉富含人体易吸收的蛋白质,与猪肉和羊肉相比能量很低,适合减肥、三高等人群食用,再佐以胡萝卜、豆角作配菜炖煮,一道富含高蛋白和多种维生素的美味佳肴就可以丰富餐桌了喔

用料

牛肉胡萝卜炖豆角的做法步骤

步骤 1

牛肉焯水 牛肉切成2cm大小的块状,冷水下锅,水开1分钟后捞出备用

步骤 2

炒牛肉 洋葱切成片状,铁锅中放油烧热,放入准备好的花椒、八角、香叶、干辣椒、洋葱,蒜,姜片爆香; 焯过水的牛肉放入锅中,加入半勺老抽,1勺生抽,1勺十三香,适量的盐,翻炒3分钟,锅中加水沒过牛肉。 PS:水一定要一次性多加一些,不要担心水加多了,最后可大火收汁。此外可加入1勺醋,可以让牛肉更软烂,缩短炖牛肉的时间

步骤 3
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加入配菜 在牛肉炖煮时,将胡萝卜切块,豇豆切段。牛肉炖煮至水开,先加入胡萝卜块炖40分钟,然后再加入豇豆段炖20分钟。 ps:豇豆一定要买图示短豇豆,且要最后20分钟再放入锅中,炖出来的口感比较好

步骤 4

出锅 出锅前大火收汁,放入1勺鸡精,香喷喷的牛肉胡萝卜炖豆角就可以上桌啦

牛肉胡萝卜炖豆角的小贴士

炒牛肉时不要放太多盐,出锅前尝一尝不咸可以再放,切莫要做太咸了喔

菜谱创建时间:2020-08-10 11:09:41
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