低脂健康的鸡肉松 小美

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作者: 熊猫小哲
想注意低脂低油,可是又想吃肉,鸡胸肉做不好又容易又干又不好吃。这道肉松完美解决这个问题,真是太美好了。

用料

低脂健康的鸡肉松 小美的做法步骤

步骤 1

两块鸡胸肉,用清水冲洗一下,放进网锅里,锅中倒入清水,没过鸡肉即可。时间5分钟,温度50度,速度5,进行低温洗肉。

步骤 2

看看,洗出了很多沫,把肉拿出,洗净。换一锅清水。

步骤 3

放入姜、花椒、料酒。时间18分钟,温度V,速度4,煮熟鸡肉。

步骤 4

煮好的鸡肉,水倒掉,佐料去除。

步骤 5

煮好的鸡胸肉放凉,撕成条,撕得细点,放到主锅里。加入生抽、老抽、蚝油和胡椒粉,设定时间25分钟,温度V,速度2.5,进行炒制。

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步骤 6
步骤 6

看,小美全自动完成整个过程。把炒好的肉松盛出晾凉,这时候已经可以吃了。

步骤 7

我又撕了些脆海苔,放了些熟芝麻,更香,还可以用来做肉松小贝。

低脂健康的鸡肉松 小美的小贴士

用小美做肉松很轻松,交给它来操作炒制的工作就好了。 一定要放凉再放芝麻和海苔。

菜谱创建时间:2020-08-11 21:08:32
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