准备好所有食材
调个料汁，一勺料酒➕一勺生抽➕半勺老抽➕一勺蚝油➕一丢丢盐和白糖拌匀
鸡胸肉洗净切小块，加蒜头和蛋清一起加入料理机打碎
加入调料和一勺生粉拌匀
用海苔包起来
帝伯朗不粘锅刷一层薄油，下入海苔卷小火慢慢煎，两面都煎到金黄，盖上盖子焖一会就好了
出锅
超级嫩
请你吃
超嫩
好吃
低卡美味