锅内加两大勺韩国辣酱，抹匀。也可以使用自己喜欢的其他酱。介意调料里面的白砂糖，也可以购买使用无糖调料。
铺上自己喜欢的蔬菜。最好是耐煮的蔬菜。我觉得莴苣也挺适合。
铺上肥牛卷（图片上牛小排卷），花菇和赤松茸（我爱菇菇），娃娃菜。食材根据自己口味选择即可，肥牛卷或肥羊卷都可以。选择肥一些的肉卷更佳，因为更耐煮，更不容易煮老。
喜欢黑胡椒粉的我猛撒现磨黑胡椒粉。
加上泡菜，两块牛油（或黄油）。煮开。
肉煮到半熟后，就翻拌一下。
完成后就是这样，可以吃了。
不满足的话，加一大把马苏里奶酪拉碎（我用“柏札莱”），煮到奶酪融化。这是更加韩式的吃法。
撒许多海苔丝（纯紫菜产品无添加）， 撒熟白芝麻。
祝各位好胃口！越吃越瘦，越吃越美。